脚踝骨折可通过制动固定、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式恢复。脚踝骨折通常由外伤、骨质疏松、运动损伤、病理性骨折等原因引起。
1、制动固定
脚踝骨折后需立即制动，避免加重损伤。常用石膏或支具固定4-8周，保持骨折端稳定。固定期间抬高患肢有助于减轻疼痛和肿胀。定期复查X线片观察骨折愈合情况，根据愈合进度调整固定时间。过早拆除固定可能导致骨折移位或延迟愈合。
2、药物治疗
遵医嘱使用接骨七厘片促进骨折愈合，或使用洛索洛芬钠片缓解疼痛肿胀。对于开放性骨折需使用注射用头孢呋辛钠预防感染。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。骨质疏松患者可配合碳酸钙D3片改善骨密度。用药期间出现不良反应应及时就医。
3、康复训练
拆除固定后逐步进行踝关节活动度训练，早期以被动活动为主，后期增加主动抗阻训练。可进行踝泵运动、提踵训练等增强踝周肌肉力量。训练强度应循序渐进，避免过度负重导致二次损伤。物理治疗如超声波、电刺激等有助于改善局部血液循环。康复过程需在专业医师指导下进行。
4、手术治疗
对于严重移位骨折需行切开复位内固定术，常用钢板螺钉或髓内钉固定。术后需配合抗生素预防感染，早期进行非负重功能锻炼。病理性骨折需同时治疗原发疾病。术后6-8周开始部分负重，12周后根据愈合情况完全负重。定期随访评估内固定位置及骨折愈合进度。
脚踝骨折恢复期间应保持均衡饮食，适当增加富含钙质和蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。避免吸烟饮酒以免影响骨折愈合。康复训练要持之以恒，但需避免剧烈运动和过早负重。定期复查评估恢复情况，如有持续疼痛、肿胀或活动受限应及时就医。保持积极心态有助于加速康复进程。