例假第七天干净后同房通常没有明显健康风险，但仍需注意生殖系统防护。月经完全结束后子宫内膜完成修复，此时同房不易引发感染或刺激。但若存在阴道异常出血、宫颈炎症或伴侣有性传播疾病风险时，可能增加感染概率。
月经周期规律的女性，经血彻底排净后同房不会导致健康问题。此时宫颈粘液开始恢复碱性屏障功能，能有效阻挡病原体入侵。同房前建议观察有无残留血丝或褐色分泌物，确认生殖道完全清洁。使用避孕套可进一步降低细菌交叉感染风险，避免精液改变阴道酸碱环境。事后及时清洁外阴并排尿，有助于冲刷尿道口可能附着的微生物。
少数情况下，月经未完全结束或存在隐匿性出血时同房可能引发不适。部分女性月经周期后半段仍有少量宫腔积血排出，性刺激可能导致子宫收缩性疼痛。若同房后出现持续腹痛、异常分泌物或发热，需警惕盆腔炎或尿路感染。患有子宫内膜异位症或子宫肌瘤者，性活动可能诱发病灶出血。建议同房后观察48小时身体反应，异常症状持续需妇科检查。
日常需注意双方生殖器清洁，避免经期后立即进行高风险性行为。可优先选择月经结束3天后同房，此时阴道菌群恢复更稳定。每年定期妇科体检，筛查宫颈HPV感染及阴道微生态状况。保持单一性伴侣关系，经期前后适当补充含益生菌的酸奶，帮助维持阴道酸性防御屏障。