收缩压和舒张压都偏低可能由遗传因素、营养不良、药物副作用、内分泌紊乱、心血管疾病等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、适度运动、药物治疗、原发病管理等方式改善。建议及时就医明确病因。
1、遗传因素
部分人群因家族遗传倾向导致血压基线水平较低，通常表现为无症状性低血压。这类情况无须特殊治疗，日常需避免突然改变体位，可适当增加钠盐摄入。若伴随头晕乏力，建议监测血压变化并记录症状发作频率。
2、营养不良
长期蛋白质或铁元素摄入不足可能导致血容量减少，引发低血压。常见于过度节食或消化吸收障碍患者，可表现为面色苍白、指甲脆裂。需增加瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁和优质蛋白的食物，必要时遵医嘱使用右旋糖酐铁口服溶液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁制剂。
3、药物副作用
硝酸甘油片、盐酸特拉唑嗪片等降压药物过量使用可能诱发低血压。利尿剂如呋塞米片长期服用也会导致血容量不足。用药期间出现视物模糊、嗜睡等症状时应立即复诊，医生可能调整剂量或更换为缬沙坦胶囊等对血压影响较小的药物。
4、内分泌紊乱
肾上腺皮质功能减退症、甲状腺功能减退等疾病会导致激素分泌异常，典型症状包括皮肤色素沉着、畏寒等。确诊需检测皮质醇和促甲状腺激素水平，治疗需长期口服醋酸氢化可的松片或左甲状腺素钠片，并定期复查激素指标。
5、心血管疾病
重度主动脉瓣狭窄或心肌病可能引起心输出量下降，导致低血压并伴随胸闷、活动耐力减退。超声心动图可明确诊断，轻症可用盐酸米多君片提升血压，严重者需进行瓣膜置换术等手术治疗。
日常应保持规律作息，避免长时间站立或沐浴水温过高。饮食可适当增加含盐量，每日分次饮用淡盐水或电解质饮料。运动选择游泳、瑜伽等缓和非对抗性项目，避免剧烈体位变化。若出现晕厥或意识模糊需立即平卧并抬高下肢，及时拨打急救电话。建议每3-6个月复查血压动态，合并慢性疾病者需专科随访。