人工流产后一般30-40天来月经，具体时间与子宫内膜修复速度、激素水平调节等因素有关。
人工流产术后月经恢复时间存在个体差异，多数女性在术后30-40天会迎来首次月经。子宫内膜需要经历脱落、修复、增生的完整周期，该过程通常需3-4周完成。术后卵巢功能恢复较快，多数在2-3周内可恢复排卵，此时体内雌激素和孕激素水平逐渐趋于稳定，为月经来潮创造条件。部分女性可能因术中子宫内膜损伤较轻、术后营养补充充足等因素，月经恢复相对更快。术后首次月经量可能较平时略有变化，表现为经量增多或减少，这属于正常现象。若月经延迟超过40天，可能与术后宫腔粘连、内分泌紊乱等情况相关，需结合超声检查评估子宫内膜厚度。
术后应保持外阴清洁，避免盆浴和性生活至少1个月。注意观察阴道出血情况，正常术后出血应持续1-2周且逐渐减少。适当增加优质蛋白和含铁食物摄入，如瘦肉、动物肝脏等，帮助促进子宫内膜修复。避免剧烈运动和重体力劳动，保证每日7-8小时睡眠。如出现持续腹痛、发热或异常分泌物，应及时就医排查感染可能。术后1个月需复查超声确认宫腔恢复情况，医生会根据检查结果给予个性化指导。