乳房两侧腋窝下疼可能与乳腺增生、淋巴结炎、肋间神经痛、肌肉拉伤、带状疱疹等原因有关，可通过热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性处理。
1、乳腺增生
乳腺增生可能与内分泌紊乱有关，通常表现为乳房胀痛并放射至腋窝，月经前症状加重。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理，配合局部热敷缓解疼痛。日常需保持情绪稳定，避免穿过紧内衣。
2、淋巴结炎
腋窝淋巴结炎多由细菌或病毒感染导致，常伴随红肿热痛。可能与上肢感染、乳腺炎等因素有关。需在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素，或蒲地蓝消炎口服液等中成药。急性期可冷敷减轻肿胀。
3、肋间神经痛
肋间神经受压或炎症可能引发放射性疼痛，表现为单侧腋下刺痛。可能与胸椎病变、带状疱疹后遗症有关。可遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，疼痛剧烈时可短期使用双氯芬酸钠缓释片。避免提重物及剧烈转体动作。
4、肌肉拉伤
上肢过度运动或突然发力可能导致胸大肌、前锯肌等肌肉劳损，疼痛可牵涉至腋窝。建议休息制动，48小时内冷敷后改为热敷，疼痛持续可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。日常需注意运动前充分热身。
5、带状疱疹
水痘-带状疱疹病毒侵犯肋间神经时，早期可能出现腋下灼痛，后期出现簇集水疱。需在医生指导下尽早使用阿昔洛韦片抗病毒，配合普瑞巴林胶囊缓解神经痛。保持患处清洁干燥，避免抓挠。
日常应注意观察疼痛性质变化，避免自行按压或热敷不明肿块。建议选择宽松透气的棉质内衣，减少咖啡因摄入。若疼痛持续超过1周、伴随发热或皮肤异常改变，需立即就诊乳腺外科或疼痛科。哺乳期女性出现腋下疼痛需排除乳腺炎可能，必要时进行超声检查。