背部抽筋疼痛可能与肌肉劳损、缺钙、受凉、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等因素有关。背部抽筋疼痛通常表现为局部肌肉痉挛、活动受限，严重时可能伴随麻木或放射性疼痛。
1、肌肉劳损
长时间保持不良姿势或过度使用背部肌肉可能导致肌肉劳损，引发抽筋疼痛。肌肉劳损通常表现为局部酸痛、僵硬，活动时疼痛加剧。建议避免长时间保持同一姿势，适当进行拉伸运动，必要时可热敷缓解症状。若疼痛持续不缓解，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等药物。
2、缺钙
钙离子参与肌肉收缩与舒张，缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增高，引发背部抽筋疼痛。缺钙还可能伴随手足抽搐、骨质疏松等症状。日常可通过摄入牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物补充，必要时遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等钙剂。
3、受凉
背部受凉可能导致局部血液循环不畅，肌肉痉挛引发抽筋疼痛。受凉引起的疼痛多为阵发性，保暖后可能缓解。建议避免直接吹风或接触冷空气，可通过热敷、按摩促进血液循环。若症状严重，可遵医嘱使用麝香追风膏、伤湿止痛膏、辣椒风湿膏等外用贴剂。
4、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致背部抽筋疼痛。腰椎间盘突出通常伴随下肢放射痛、麻木无力等症状。建议避免久坐久站，减少腰部负重，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、迈之灵片等药物，必要时考虑椎间孔镜手术、椎间盘切除术等治疗。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，可能引起脊柱及周围关节疼痛、僵硬，导致背部抽筋疼痛。强直性脊柱炎通常伴随晨僵、活动后减轻等症状。建议保持适当运动，避免脊柱变形，可遵医嘱使用柳氮磺吡啶肠溶片、双氯芬酸钠肠溶片、阿达木单抗注射液等药物。
背部抽筋疼痛患者应注意休息，避免过度劳累或剧烈运动，保持正确坐姿和站姿。日常可进行游泳、瑜伽等低强度运动增强背部肌肉力量。饮食上保证营养均衡，适量补充钙质和维生素D。若疼痛持续不缓解或伴随其他严重症状，应及时就医明确病因，避免延误治疗。夜间睡眠时选择硬度适中的床垫，避免使用过高或过低的枕头，有助于缓解背部不适。