类风湿关节炎疼痛僵硬可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、中医调理、手术治疗等方式缓解。类风湿关节炎可能与遗传、感染、免疫异常等因素有关，通常表现为关节肿胀、晨僵、活动受限等症状。
1、药物治疗
类风湿关节炎疼痛僵硬可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解疼痛和炎症。病情较重时可使用抗风湿药如甲氨蝶呤片、来氟米特片等延缓病情进展。生物制剂如注射用依那西普、阿达木单抗注射液等可用于中重度患者。使用药物需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量或停药。部分药物可能引起胃肠不适或肝功能异常，需定期复查。
2、物理治疗
热敷可促进局部血液循环，缓解关节僵硬和疼痛，每次15-20分钟，温度不宜过高。冷敷适用于急性炎症期，可减轻肿胀和疼痛。水疗如温水浴或水中运动可减轻关节负担。经皮神经电刺激等理疗方式可帮助缓解疼痛。物理治疗需在专业人员指导下进行，避免过度刺激关节。
3、生活方式调整
保持适度运动如散步、游泳等低冲击运动有助于维持关节活动度。避免长时间保持同一姿势，工作间隙可做简单伸展运动。控制体重可减轻关节负担。使用辅助器具如拐杖、护膝等可帮助减轻关节压力。保证充足睡眠有助于缓解疲劳和炎症反应。
4、中医调理
针灸可通过刺激穴位缓解疼痛和改善关节功能。推拿按摩可促进局部血液循环，减轻僵硬感。中药如雷公藤多苷片、白芍总苷胶囊等具有抗炎和免疫调节作用。艾灸可温经散寒，适用于寒湿型患者。中医治疗需在专业中医师指导下进行，避免不当操作加重病情。
5、手术治疗
对于严重关节畸形或功能丧失的患者，可考虑滑膜切除术去除病变滑膜。关节置换术如人工膝关节置换术可恢复关节功能。关节融合术适用于严重破坏的小关节。手术前需全面评估患者情况，术后需进行康复训练。手术治疗通常作为保守治疗无效时的选择。
类风湿关节炎患者日常应注意关节保暖，避免受凉。饮食上可适量增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼，减少高脂高糖食物摄入。保持乐观心态，避免过度焦虑。定期复查监测病情变化和药物不良反应。戒烟限酒有助于控制炎症。建立规律的作息时间，避免过度劳累。症状加重时应及时就医调整治疗方案。