脖子上有肉疙瘩可能与皮脂腺囊肿、脂肪瘤、淋巴结肿大、寻常疣、纤维瘤等因素有关。建议及时就医明确诊断，在医生建议下进行针对性治疗。
1、皮脂腺囊肿
皮脂腺囊肿是皮脂腺导管堵塞导致分泌物潴留形成的囊性肿物，表现为皮肤表面圆形隆起，质地柔软且可推动。可能与局部卫生不良或毛囊角化异常有关。可遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等外用抗生素预防感染，较大囊肿需手术切除。
2、脂肪瘤
脂肪瘤由成熟脂肪细胞增生形成，触诊呈分叶状柔软包块，生长缓慢且无痛感。通常与遗传因素或代谢异常相关。较小脂肪瘤无须处理，若影响外观或出现压迫症状，可采用脂肪抽吸术或手术切除治疗。
3、淋巴结肿大
颈部淋巴结肿大常见于咽喉炎、扁桃体炎等感染性疾病，表现为黄豆至蚕豆大小的可活动结节，可能伴压痛。需针对原发病治疗，如细菌感染可使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟分散片等药物，病毒感染则需抗病毒治疗。
4、寻常疣
寻常疣为人乳头瘤病毒感染引起的表皮良性肿瘤，表面粗糙呈菜花状，好发于颈部等摩擦部位。可通过冷冻治疗、激光消融或外用咪喹莫特乳膏、水杨酸软膏等去除疣体，同时需增强免疫力预防复发。
5、纤维瘤
纤维瘤是来源于纤维结缔组织的良性肿瘤，质地硬韧且边界清晰，生长缓慢。可能与外伤或激素水平变化有关。无症状者定期观察即可，较大纤维瘤可选择手术切除，术后极少复发。
日常需保持颈部皮肤清洁干燥，避免反复抓挠刺激肿物。观察肿块是否出现快速增长、破溃、疼痛等异常变化，发现异常及时就诊。饮食注意营养均衡，适当补充维生素C和优质蛋白，避免辛辣刺激性食物。规律作息有助于增强免疫力，减少病毒感染风险。