乳房随月经周期会出现周期性变化，主要表现为月经前胀痛、体积增大、质地变硬，月经后逐渐缓解。这些变化与激素水平波动、乳腺组织充血水肿等因素有关。
月经周期中雌激素和孕激素的规律性变化直接影响乳房状态。月经结束后雌激素水平逐渐升高，促进乳腺导管增生，乳房可能触感柔软；排卵后孕激素分泌增加，刺激乳腺腺泡发育，乳房开始充血肿胀，部分女性会感到胀痛或敏感。临近月经期时激素水平骤降，乳腺组织水肿消退，不适感减轻。这种周期性变化通常属于生理现象，但若伴随异常肿块、皮肤凹陷或非经期持续疼痛，需警惕乳腺增生、乳腺炎等病理情况。
少数女性可能对激素变化更为敏感，出现明显疼痛或持续不适。这种情况可能与精神压力、咖啡因摄入过量或内衣过紧等因素相关。建议选择无钢圈支撑内衣，经前减少盐分和咖啡因摄入，局部热敷缓解症状。若疼痛影响生活或发现异常分泌物，应及时进行乳腺超声或钼靶检查排除器质性疾病。
日常可通过乳房自检观察周期变化规律，建议在月经结束后一周进行触诊，此时乳腺组织最松软便于发现异常。保持规律作息、适度运动及低脂高纤维饮食有助于维持激素平衡。40岁以上女性建议每年进行一次乳腺专项体检，早发现早干预乳腺疾病。