眼睛视力的快速恢复方法主要有热敷按摩、远眺训练、补充营养、药物治疗、手术治疗等。视力下降可能与用眼过度、屈光不正、眼部炎症等因素有关，需根据具体原因选择干预措施。
1、热敷按摩
用40-45℃热毛巾闭眼敷10分钟，配合指腹轻揉太阳穴、攒竹穴，有助于促进眼周血液循环。适用于用眼疲劳导致的暂时性视物模糊，可每日重复进行2次。注意避免高温烫伤，急性结膜炎发作期禁用。
2、远眺训练
每用眼20分钟后注视6米外绿色景物20秒，通过调节睫状肌缓解视疲劳。适合长期近距离用眼人群，需持续坚持1个月以上。可结合眼球转动训练，上下左右各方向缓慢转动10次。
3、补充营养
每日摄入富含维生素A的胡萝卜、蓝莓，搭配含叶黄素的菠菜、玉米。营养不良性夜盲症患者需连续补充3个月，同时避免高糖饮食影响维生素吸收。深海鱼类中的DHA有助于视网膜神经发育。
4、药物治疗
细菌性结膜炎可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；干眼症常用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。过敏性眼炎需联合奥洛他定滴眼液，用药期间禁止佩戴隐形眼镜。
5、手术治疗
近视超过600度者可考虑全飞秒激光手术，术后视力恢复需1-3个月。白内障需行超声乳化联合人工晶体植入术，年龄相关性黄斑变性可能需玻璃体腔注药术。所有手术均需严格术前评估。
恢复期间应保持每日7小时睡眠，避免黑暗环境中使用电子屏幕。读写时保持30厘米用眼距离，每40分钟休息5分钟。高度近视者须避免剧烈运动，定期进行眼底检查。出现突发视力下降、视野缺损需立即就医，不可自行使用眼药水。