产后漏尿怎么办？辣妈都这样治疗漏尿

有人认为产后便可以享受生活但麻烦的琐事也会接踵而至，如产后漏尿。长期对产后漏尿不管不问的话，不仅影响个人生活也会影响个人健康，所以应尽早尽快解决，那产后漏尿怎么办呢？

在知道产后漏尿怎么办的答案之前，想让我们一起了解造成产后漏尿的主要原因。

由于胎儿是经过阴道娩出，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和弹性纤维遭到毁坏，弹性明显降落。产后阴道松弛，轻者无明显症状。重者在咳嗽、用力屏气等增加腹压时有尿液溢出，称尿失禁。

女人一旦出现漏尿的情况不但影响健康，也会影响同房质量和夫妻感情，针对于这个问题必须及时解决才行。而解决漏尿最直接的方法就是让阴道紧致起来，下面我们看一下阴道紧致的方法。

产后漏尿怎么办？产后辣妈们都在用这三个方法解决产后漏尿。

一、及早进行盆底提肛锻炼

仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复20次，每日早晚各1遍。

此运动可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。一般在产后之后，除了睡前使用舒美茵外，还可以以每天2-3次，每次15分钟的节奏来进行盆底提肛锻炼。

二、产后后练习瑜伽缩阴法

通过骨盆时针瑜伽，可收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，预防漏尿并增进紧实。

具体做法：正坐在瑜伽球或无轮子的椅子上，骨盆左、右边轮流抬离球面或椅面1秒。保持自然呼吸，将骨盆往前、往后轮流抬高1秒；左右前后重复15次，再后前左右重复15次。

三、使用专业的产品舒美茵

舒美茵是由二十多种草本植物萃取而成的外用凝胶，可直接推挤阴道内部，哺乳期的产后妈妈可放心使用。另舒美茵结合女性特点独创了“养护结合”的科学缩阴原理，讲究标本兼治，从根上解决阴道松弛带来麻烦事，如阴道干涩、阴吹漏尿等等。

舒美茵已经问世多年，使用过该产品的女人很多，据用户反映，一般阴道松弛问题坚持使用舒美茵一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。使用过舒美茵的女人更是把它推荐给身边的朋友、家人使用，因为舒美茵的效果从未让用户失望过。

产后的你还在犯愁产后漏尿怎么办，上述所提到的缩阴方法都可尝试。如你想短时间、安全、有效地解决产后漏尿，外用舒美茵是佳选。产后辣妈的幸福生活，从拥有舒美茵开始。