胸骨转身疼按压疼可能与肌肉拉伤、肋软骨炎、胸椎小关节紊乱、胃食管反流病、心绞痛等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、肌肉拉伤
胸廓周围肌肉拉伤可能导致转身或按压时疼痛，常因剧烈运动、姿势不当或外力撞击引起。疼痛多呈锐痛且活动时加重，局部可能出现轻微肿胀。急性期建议停止活动并冰敷，48小时后可热敷促进恢复，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。
2、肋软骨炎
肋软骨与胸骨连接处无菌性炎症可导致局部压痛，转身时牵拉患处引发疼痛，常见于免疫力低下或反复劳损者。疼痛呈持续性钝痛，咳嗽或深呼吸可能加重症状。治疗以局部热敷和休息为主，急性期可短期使用洛索洛芬钠片或外用氟比洛芬凝胶贴膏，合并感染时需配合抗生素治疗。
3、胸椎小关节紊乱
胸椎关节错位可能刺激肋间神经，引发胸骨区域牵涉痛，转身时关节活动度增加导致疼痛加剧。可能伴有背部僵硬感和活动受限。需通过专业手法复位矫正，配合超短波理疗缓解肌肉痉挛，疼痛持续者可考虑使用甲钴胺片营养神经。
4、胃食管反流病
胃酸反流刺激食管可能产生胸骨后烧灼痛，平躺或转身时症状加重，按压胸骨下端可能出现不适。常伴反酸、嗳气等消化道症状。治疗需调整饮食并抬高床头，遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸，配合铝碳酸镁咀嚼片保护黏膜。
5、心绞痛
冠状动脉供血不足时可能出现胸骨后压榨性疼痛，转身或按压可能诱发症状，多见于高血压或动脉硬化患者。疼痛可向左肩放射，伴胸闷气短。需立即停止活动并舌下含服硝酸甘油片，长期控制需使用阿托伐他汀钙片调脂稳斑，必要时行冠脉造影检查。
日常应避免突然扭转胸廓的动作，睡眠时选择合适体位减轻胸骨压力。饮食宜清淡易消化，减少辛辣刺激食物摄入。适度进行扩胸运动增强胸廓肌肉力量，但急性疼痛期需制动休息。若疼痛持续超过3天或出现呼吸困难、晕厥等伴随症状，须立即心血管内科或胸外科就诊。定期体检监测血压血糖指标，控制基础疾病发展。