视疲劳可能由用眼过度、屈光不正、干眼症、眼部炎症等原因引起，通常表现为眼干、眼胀、视物模糊等症状。视疲劳可通过调整用眼习惯、佩戴合适眼镜、使用人工泪液、抗炎治疗等方式缓解。
1、用眼过度
长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发调节痉挛。常见于持续使用电子屏幕、精细作业等场景，可能伴随头痛、眼眶酸胀。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺或闭目养神，避免在昏暗环境下用眼。
2、屈光不正
未矫正的近视、远视或散光会迫使眼睛过度调节，加重视疲劳。可能与角膜曲率异常、晶状体调节能力下降有关，常出现视物重影、频繁眯眼。需通过医学验光配戴合适度数的框架眼镜或角膜接触镜，必要时考虑屈光手术。
3、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快会导致角膜表面干燥，引发反射性眨眼增多。常见于长期空调环境、睑板腺功能障碍患者，伴随异物感、畏光。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工泪液，严重时需进行睑板腺按摩。
4、眼部炎症
结膜炎、角膜炎等炎症会刺激眼部神经末梢，加重疲劳感。多与细菌感染、过敏反应相关，常见眼红、分泌物增多。需根据病因使用左氧氟沙星滴眼液、氟米龙滴眼液等抗炎药物，避免揉眼并保持眼部清洁。
日常应注意保持室内光线柔和，将电子屏幕亮度调整至与环境光协调。增加富含维生素A的深色蔬菜水果摄入，如胡萝卜、蓝莓等。进行眼球转动训练，每日热敷眼睑促进血液循环。若症状持续超过两周或出现视力下降，需及时到眼科进行裂隙灯检查、泪液分泌试验等专业评估。