儿童睡眠障碍可能与遗传因素、环境干扰、生理发育、心理压力、疾病影响等因素有关。睡眠障碍通常表现为入睡困难、夜间频繁觉醒、早醒等症状。
1、遗传因素
部分儿童存在家族性睡眠问题遗传倾向，如父母有失眠或睡眠呼吸暂停病史，孩子出现睡眠障碍概率可能增加。这类情况建议家长记录孩子的睡眠日志，帮助医生评估遗传关联性。若确认与遗传相关，需通过规律作息、睡前放松训练等非药物方式干预。
2、环境干扰
卧室光线过强、噪音干扰、温度不适等环境因素会直接影响儿童睡眠质量。电子设备蓝光会抑制褪黑素分泌，建议睡前1小时避免使用电子产品。家长需保持卧室温度在20-24摄氏度，使用遮光窗帘，必要时可配合白噪音机营造适宜睡眠环境。
3、生理发育
婴幼儿睡眠周期尚未建立，学龄期儿童可能出现睡眠时相延迟。3岁以下儿童夜间需喂养属于正常生理需求。家长应按照儿童年龄特点制定合理作息，避免过度干预生理性夜醒。对于大龄儿童，固定就寝时间和唤醒时间有助于稳定生物钟。
4、心理压力
学业压力、家庭矛盾或社交困扰可能导致儿童焦虑性失眠。表现为睡前抗拒、夜间噩梦或梦游。家长需观察孩子日间情绪变化，通过亲子阅读、抚触按摩等方式缓解压力。持续存在心理症状时，应及时寻求心理医生评估。
5、疾病影响
过敏性鼻炎、哮喘发作等呼吸道疾病会导致夜间憋醒，腺样体肥大会引发睡眠呼吸暂停。这类情况通常伴随打鼾、张口呼吸等症状。需治疗原发病，如使用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂控制鼻炎，孟鲁司特钠咀嚼片预防哮喘夜间发作。严重腺样体肥大需考虑手术切除。
建立固定的睡前程序对改善儿童睡眠障碍至关重要，包括温水浴、轻柔音乐等活动。避免睡前激烈运动或过度兴奋。日间保证充足户外活动，但睡前3小时应结束运动。若调整生活方式后症状无改善，或伴随生长发育迟缓、日间嗜睡等情况，需及时到儿科或睡眠专科就诊评估。家长应避免自行使用助眠药物，所有药物治疗均需严格遵医嘱。