喉咙老是发炎可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗等方式缓解。喉咙反复性发炎可能与免疫力低下、细菌感染、用嗓过度等因素有关。
1、调整饮食
避免辛辣刺激、过烫或过硬的食物，减少对咽喉黏膜的物理刺激。适量增加温开水、蜂蜜水、梨汤等润喉饮品摄入，有助于缓解咽喉干燥。可适当食用百合、银耳、雪梨等滋阴润肺的食材，但糖尿病患者需控制蜂蜜用量。
2、保持口腔卫生
每日使用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口3-4次，进食后及时清洁口腔。建议更换软毛牙刷，避免刷牙时损伤咽喉壁。长期吸烟者需减少吸烟频次，烟雾会持续刺激咽喉淋巴组织。
3、药物治疗
细菌感染引起的反复炎症可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛胶囊等抗生素。慢性咽炎患者可选用蓝芩口服液、西瓜霜含片等中成药。过敏性咽喉炎需联合氯雷他定片等抗组胺药物，但须排除药物禁忌证。
建议避免长时间高声说话或过度清嗓，室内使用加湿器维持50%-60%湿度。若伴随持续发热、吞咽困难或血痰，需及时进行喉镜检查。日常可练习腹式呼吸减少咽喉负担，每周3-4次有氧运动有助于增强上呼吸道免疫力。注意观察症状变化，用药期间禁止饮酒。