孕妇皮肤过敏起红疙瘩可通过冷敷、保湿修复、避免接触过敏原、遵医嘱外用药物、调整饮食等方式缓解。皮肤过敏可能与激素变化、接触性过敏原、食物过敏、环境刺激、皮肤屏障受损等因素有关。
1、冷敷
使用干净毛巾包裹冰块或冷藏后的生理盐水纱布，在红疙瘩处冷敷5-10分钟，每日重复2-3次。冷敷能收缩毛细血管，减轻局部充血和瘙痒感，适合蚊虫叮咬或轻度接触性皮炎引起的红疙瘩。注意避免冻伤皮肤，冷敷后及时涂抹保湿霜。
2、保湿修复
选择无香精、无酒精的医用保湿霜如维生素E乳、透明质酸敷料，每日涂抹3-5次。孕期皮肤屏障功能下降，保湿可修复角质层，减少因干燥加剧的过敏反应。伴有脱屑时可用含神经酰胺的修护霜，避免抓挠导致继发感染。
3、避免过敏原
排查近期接触的化妆品、洗涤剂、花粉、宠物毛发等常见致敏物，暂停使用可疑产品。穿着纯棉透气衣物，洗衣时用清水漂洗2-3遍。尘螨过敏者需每周用60℃热水清洗床品，保持室内湿度40%-50%。
4、外用药物
在医生指导下可短期使用弱效激素药膏如丁酸氢化可的松乳膏，或非激素类药如氧化锌软膏。合并感染时需配合莫匹罗星软膏等抗生素外用制剂。避免自行购买含薄荷醇的止痒药，禁用成分不明的中药膏剂。
5、饮食调整
暂时避免海鲜、芒果、坚果等易致敏食物，增加维生素C的猕猴桃、西蓝花等摄入。每日饮水1.5-2升促进代谢，烹饪用油优选橄榄油。胃肠功能紊乱可能加重过敏，可适量食用含益生菌的无糖酸奶。
孕妇出现皮肤过敏需避免热水烫洗和过度清洁，沐浴水温控制在37℃以下，选择pH5.5的弱酸性沐浴露。瘙痒剧烈或红疙瘩扩散伴发热时，应立即就医排查妊娠期特异性皮炎等疾病。定期产检时向医生反馈皮肤状况，切勿自行服用抗组胺药物。保持作息规律，睡眠时使用加湿器维持环境湿度，有助于缓解过敏症状。