身上起红点不痛不痒可能与毛细血管扩张、过敏性紫癜、湿疹、玫瑰糠疹、血小板减少性紫癜等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免抓挠患处并保持皮肤清洁干燥。
1、毛细血管扩张
长期日晒或激素水平变化可能导致皮肤毛细血管扩张，表现为针尖大小红点，常见于面部和躯干。通常无须特殊治疗，可通过避免暴晒、使用温和护肤品改善。若伴随面部潮红或灼热感，可考虑激光治疗。
2、过敏性紫癜
食物或药物过敏可能引发皮下微小血管炎，出现对称分布的紫红色斑点，好发于下肢。可能与链球菌感染、免疫异常有关，常伴关节肿痛或腹痛。需检测尿常规排除肾损害，急性期可遵医嘱使用氯雷他定片、维生素C片、复方甘草酸苷胶囊。
3、慢性湿疹
皮肤屏障功能受损时可能出现干燥性红疹，常见于四肢伸侧。与接触洗涤剂、气候干燥有关，表现为鳞屑性红斑。建议使用尿素软膏保湿，严重时外用丁酸氢化可的松乳膏，避免过度清洁。
4、玫瑰糠疹
病毒感染可能诱发椭圆形淡红色斑疹，常先出现母斑后扩散，伴有轻微脱屑。多发生于躯干，具有自限性。可配合紫外线照射治疗，瘙痒明显时口服盐酸西替利嗪滴剂。
5、血小板减少
凝血功能障碍可能导致针尖样出血点，压之不褪色，常见于小腿。与免疫性血小板减少症、再生障碍性贫血有关，需检查血常规。急性发作需输注血小板，慢性期使用氨肽素片、升血小板胶囊。
日常应穿着宽松棉质衣物，洗澡水温不超过40摄氏度，避免使用碱性沐浴露。记录红点出现时间与形态变化，若持续增多或出现瘀斑、发热需急诊处理。保持作息规律，适量补充维生素K和维生素C有助于血管健康，但不可替代医疗干预。