脚趾头踢东西淤血可通过冷敷、抬高患肢、热敷、药物治疗、手术引流等方式处理。脚趾淤血通常由外伤导致毛细血管破裂引起，可能伴随疼痛、肿胀等症状。
1、冷敷
受伤后24小时内可用毛巾包裹冰块冷敷患处，每次10-15分钟，间隔1-2小时重复进行。低温能收缩血管减少出血，缓解肿胀疼痛。注意避免冻伤皮肤，糖尿病或血液循环障碍者慎用。
2、抬高患肢
静卧时将受伤脚趾抬高超过心脏水平，利用重力作用促进血液回流。可与冷敷同步进行，持续48小时。夜间可用枕头垫高足部，避免长时间下垂加重淤血。
3、热敷
48小时后改用40℃左右温热毛巾外敷，每日3-4次，每次15分钟。热力能扩张血管加速淤血吸收，但急性期禁用。合并皮肤破损时需待伤口愈合后再热敷。
4、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用活血化瘀药物，如云南白药气雾剂外喷缓解肿胀，口服迈之灵片改善微循环。若出现感染需配合阿莫西林胶囊等抗生素。禁止自行服用抗凝药物。
5、手术引流
当淤血形成较大血肿或引发剧烈疼痛时，可能需行甲下血肿钻孔引流术清除积血。伴有趾骨骨折者需进行骨折复位固定术。术后保持伤口干燥，定期换药。
恢复期间建议穿宽松透气的鞋子，避免二次碰撞。每日用温水清洁足部，观察淤血消退情况。若3天后肿胀加剧、出现搏动性疼痛或发热，提示可能继发感染，须及时就医。饮食可增加富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白的鱼肉，促进组织修复。两周内避免剧烈跑跳运动。