适量饮用豆浆通常不会对男性性功能产生明显坏处。豆浆含有大豆异黄酮等植物雌激素，但现有研究未证实其会直接导致男性性功能障碍。可能与激素水平波动、个体敏感度差异、过量摄入、基础疾病、代谢异常等因素有关。
1、激素水平波动
大豆异黄酮具有弱雌激素活性，长期过量摄入可能干扰体内雄激素与雌激素的平衡。部分男性可能出现暂时性性欲减退或勃起功能轻微变化，但这种情况在停止摄入后多可自行恢复。建议每日豆浆饮用量控制在200-300毫升。
2、个体敏感度差异
少数男性对植物雌激素敏感度较高，饮用豆浆后可能出现乳房胀痛等雌激素相关症状，间接影响性功能体验。这类人群可观察饮用后的身体反应，必要时减少豆制品摄入频率。
3、过量摄入影响
每日饮用超过500毫升豆浆可能抑制锌元素吸收，而锌是维持睾丸功能和精子生成的重要微量元素。长期锌缺乏可能导致精子质量下降，建议搭配富含锌的牡蛎、坚果等食物。
4、基础疾病干扰
患有甲状腺功能减退或激素相关疾病的男性，大豆中的抗甲状腺物质可能加重病情，间接影响性功能。这类患者需在医生指导下控制豆制品摄入，并定期监测激素水平。
5、代谢异常风险
极少数存在大豆蛋白代谢障碍的男性，可能因豆浆中的嘌呤成分诱发痛风发作，关节疼痛会间接降低性活动意愿。建议高尿酸血症患者限制豆浆摄入量，每周不超过3次。
保持均衡饮食是维护性功能的基础，建议男性将豆浆作为植物蛋白来源之一，而非唯一选择。可搭配摄入西红柿、深海鱼等富含抗氧化物质的食物，避免长期单一大量饮用豆浆。规律锻炼和充足睡眠对性功能的促进作用远超过豆浆的潜在影响，出现持续性功能障碍应及时排查心血管或内分泌系统疾病。