颈椎退行性改变可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、中医理疗及手术治疗等方式干预。颈椎退行性改变通常与年龄增长、长期劳损、椎间盘脱水、骨质增生等因素有关，可能表现为颈部疼痛、活动受限、上肢麻木等症状。
1、生活方式调整
避免长时间低头或固定姿势，使用符合人体工学的枕头和座椅。日常可进行颈部轻柔拉伸，如缓慢左右旋转、前后屈伸，每次持续5-10秒。控制体重减轻颈椎负荷，戒烟以减少椎间盘营养供应障碍。游泳、瑜伽等低冲击运动有助于增强颈部肌肉支撑力。
2、物理治疗
超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。红外线照射可促进炎症吸收，减轻神经根水肿。颈椎牵引需在专业医师指导下进行，通过机械牵拉增大椎间隙，减轻神经压迫。脉冲射频治疗适用于顽固性疼痛，选择性阻断痛觉传导。
3、药物治疗
塞来昔布胶囊属于COX-2抑制剂，能针对性抑制炎症介质产生。盐酸乙哌立松片通过中枢性肌松作用缓解肌肉紧张。甲钴胺片作为神经营养剂，可促进受损神经纤维修复。严重疼痛时可短期使用洛索洛芬钠贴剂局部给药。眩晕症状明显者可配合倍他司汀片改善椎基底动脉供血。
4、中医理疗
针灸选取风池穴、肩井穴等穴位，调节局部气血运行。推拿采用滚法、揉法等手法松解肌肉粘连，需避开急性炎症期。中药熏蒸使用桂枝、红花等药材温经通络。拔罐疗法通过负压刺激促进代谢废物清除。小针刀治疗对钙化韧带进行微创松解。
5、手术治疗
前路椎间盘切除融合术适用于单节段严重压迫，植入椎间融合器维持稳定性。后路椎管扩大成形术解决多节段椎管狭窄，保留颈椎活动度。人工椎间盘置换术适合年轻患者，能减少邻近节段退变风险。微创椎间孔镜技术通过7毫米切口摘除突出髓核，创伤较小。
日常应保持颈部保暖避免受凉，睡眠时选择高度适中的护颈枕。办公时每30分钟活动颈部，电脑屏幕调整至眼睛平视高度。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、深海鱼等。急性发作期需颈托制动，但长期佩戴可能造成肌肉萎缩。若出现持物不稳、行走踩棉感等脊髓压迫症状，应立即就医评估手术指征。