平躺时喉咙有压迫感可能与胃食管反流、慢性咽炎、甲状腺疾病、过敏反应或睡眠呼吸暂停综合征等因素有关，可通过调整睡姿、药物治疗、控制饮食等方式缓解。
1、胃食管反流
胃酸反流至咽喉部可能刺激黏膜，平躺时加重压迫感。常伴随烧心、反酸等症状。建议避免睡前2小时进食，抬高床头15-20厘米。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物抑制胃酸或促进胃肠蠕动。
2、慢性咽炎
咽喉部慢性炎症可能导致黏膜敏感，平躺时因体位改变产生异物感。多与长期用嗓过度、吸烟或空气污染有关。需减少辛辣刺激饮食，保持室内湿度。可选用西地碘含片、复方硼砂含漱液或蓝芩口服液缓解症状。
3、甲状腺疾病
甲状腺肿大或结节可能压迫气管，平躺时加重喉咙堵塞感。通常伴随颈部肿块、声音嘶哑等表现。需通过超声检查明确诊断，根据病因使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片，严重时需手术切除。
4、过敏反应
尘螨或花粉过敏可能导致咽喉水肿，夜间接触过敏原后症状明显。常见打喷嚏、鼻塞等伴随症状。建议更换防螨寝具，使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂或孟鲁司特钠咀嚼片控制过敏反应。
5、睡眠呼吸暂停
肥胖或颌面结构异常者平躺时舌根后坠，阻塞气道引发窒息感。多伴有夜间鼾声中断、白天嗜睡。需减重并侧卧睡眠，中重度患者需持续气道正压通气治疗。
日常应避免高脂饮食和咖啡因摄入，睡眠时尝试侧卧位并使用加湿器。若症状持续超过2周或伴随吞咽困难、体重下降等警示症状，需及时就诊耳鼻喉科或呼吸内科进行喉镜、睡眠监测等检查。长期夜间窒息感者建议监测血氧饱和度，排除心血管并发症风险。