月经期一般可以适量吃大豆异黄酮，但雌激素水平偏高或患有乳腺增生、子宫肌瘤等疾病的人群不适合服用。大豆异黄酮是从大豆中提取的植物雌激素，主要成分为染料木黄酮、大豆苷元等，具有调节内分泌的作用。
月经期女性体内雌激素水平自然波动，适量补充大豆异黄酮可能帮助缓解经期不适。大豆异黄酮的植物雌激素活性较弱，与人体雌激素受体结合能力有限，正常剂量下不会显著干扰月经周期。部分研究表明，每日摄入40-80毫克大豆异黄酮可能减轻经期乳房胀痛、情绪波动等症状。月经期女性可选择豆浆、豆腐等天然大豆食品作为补充来源，其异黄酮含量相对安全。
雌激素依赖性肿瘤患者应严格避免服用大豆异黄酮制剂。临床观察发现，乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的发展与雌激素水平密切相关，外源性植物雌激素可能刺激肿瘤生长。甲状腺功能异常者需谨慎使用，大豆异黄酮可能干扰甲状腺激素合成。未成年人、孕妇及哺乳期妇女也不建议补充，植物雌激素可能影响生长发育或胎儿健康。服用抗凝血药物的人群需注意，大豆异黄酮可能增强华法林等药物的抗凝效果。
建议有慢性疾病或长期服药者在医生指导下使用大豆异黄酮制剂。日常饮食中适量摄入豆制品无须过度担忧，但浓缩提取物需控制剂量。若服用后出现月经周期紊乱、异常出血等情况应立即停用并就医。保持均衡饮食，避免单一营养素过量摄入，经期注意保暖和休息更有助于健康。