痛风患者一般可以健身，但需要避免剧烈运动和关节损伤。痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸升高引起的疾病，运动时需注意控制强度和方式。
低强度有氧运动如散步、游泳、骑自行车等适合痛风患者。这类运动不会对关节造成过大压力，同时有助于促进新陈代谢和尿酸排泄。水中运动尤其适合，水的浮力可以减轻关节负担。运动时应保持适度，以不引起关节疼痛为宜。运动前后要充分热身和放松，避免突然增加运动量。
高冲击性运动如跑步、篮球、足球等可能加重关节损伤，痛风患者应尽量避免。这些运动容易导致关节微创伤，可能诱发痛风急性发作。力量训练也需谨慎，过度负重可能对关节造成压力。寒冷环境下运动可能增加尿酸结晶风险，应做好保暖措施。运动过程中如出现关节红肿热痛等不适，应立即停止并就医。
痛风患者健身时应注意补充水分，每日饮水量保持在2000毫升以上有助于尿酸排泄。运动后可以适当抬高患肢促进血液循环。定期监测血尿酸水平，根据医生建议调整运动方案。合并其他慢性疾病如高血压、糖尿病的患者，运动前应咨询专业医师意见。