孕妇躺下时出现胸闷气短可能与子宫增大压迫膈肌、激素水平变化、贫血等因素有关。建议通过调整睡姿、吸氧、补充铁剂等方式缓解，若症状持续需及时就医。
1.子宫压迫
随着妊娠进展，增大的子宫会向上推挤膈肌，导致胸腔空间减少。平躺时腹腔脏器进一步压迫膈肌，影响肺部扩张功能。建议采取左侧卧位减轻压迫，使用孕妇枕垫高上半身15-30度。
2.孕激素影响
孕酮水平升高会刺激呼吸中枢，使呼吸频率加快。同时松弛素分泌增加可能导致支气管轻微痉挛。可通过腹式呼吸训练改善，每天练习2-3次，每次5分钟。
3.生理性贫血
妊娠期血容量增加会导致血液稀释，血红蛋白相对不足。当血红蛋白低于110g/L时，可能出现组织缺氧症状。可遵医嘱服用多糖铁复合物胶囊、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物，配合维生素C促进吸收。
4.心脏负荷加重
妊娠期心输出量增加30-50%，平躺时回心血量进一步增多。对于存在二尖瓣脱垂等心脏问题的孕妇，可能诱发心悸气促。建议完善心电图、心脏超声检查，必要时使用阿替洛尔片控制心率。
5.焦虑情绪
妊娠压力可能引发过度换气综合征，表现为呼吸浅快、手足麻木。可通过冥想放松训练缓解，每天睡前进行10分钟深呼吸练习，保持环境安静舒适。
日常应保持室内空气流通，避免穿紧身衣物。饮食注意补充富含铁质的动物肝脏、菠菜等，每周食用2-3次深海鱼类。适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，运动时心率不宜超过140次/分。若出现口唇发绀、持续性胸痛或夜间阵发性呼吸困难，需立即就诊排除妊娠期心脏病、肺栓塞等严重并发症。