散步时手掌发胀痒可能与皮肤干燥、过敏反应、血液循环异常、接触性皮炎、胆碱能性荨麻疹等因素有关，可通过保湿护理、抗过敏治疗、改善循环等方式缓解。
1、皮肤干燥
长时间暴露于干燥环境或频繁洗手可能导致皮肤屏障受损，表现为手掌发红、脱屑伴瘙痒。建议使用含尿素或甘油的护手霜如凡士林修护润手霜、资生堂尿素护手霜进行保湿，避免使用碱性清洁剂。若合并皲裂可局部涂抹红霉素软膏预防感染。
2、过敏反应
接触花粉、尘螨等过敏原可能引发组胺释放，导致手掌肿胀瘙痒。可遵医嘱口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物，外用炉甘石洗剂止痒。过敏体质者散步应避开植被茂密区域，必要时佩戴防护手套。
3、血液循环异常
手臂摆动姿势不当或衣物过紧可能压迫血管，引起静脉回流受阻。表现为手掌胀痛伴针刺感，抬高肢体或热敷可缓解。持续症状需排查雷诺综合征等血管病变，可进行多普勒超声检查。
4、接触性皮炎
健身器材金属部件、橡胶把手等含镍铬物质可能诱发迟发型超敏反应。典型表现为接触部位边界清晰的红斑、丘疹，可外用丁酸氢化可的松乳膏，严重者需口服泼尼松片。建议运动前用湿巾清洁器械接触面。
5、胆碱能性荨麻疹
运动后体温升高刺激胆碱能神经，导致乙酰胆碱释放引发风团样皮疹。瘙痒多在出汗后10分钟内出现，冷敷或口服依巴斯汀片可缓解。此类患者应避免剧烈运动，选择清晨或傍晚凉爽时段散步。
日常需选择透气吸汗的运动手套，避免用力抓挠皮肤。散步后及时清洁双手并使用温和无香型润肤乳，若症状反复或出现水疱、发热等表现，应至皮肤科进行斑贴试验、血常规等检查。注意记录发作时间与环境因素，帮助医生准确判断诱因。