右手不由自主的颤抖可能由生理性震颤、特发性震颤、帕金森病、甲状腺功能亢进、药物副作用等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、生理性震颤
过度疲劳、焦虑或摄入咖啡因可能导致短暂性手部震颤。这类震颤通常幅度较小，在休息或消除诱因后自行缓解。日常需保持规律作息，避免熬夜和情绪紧张，减少浓茶、咖啡等刺激性饮品摄入。若伴随心慌、出汗等症状，需排查甲状腺功能异常。
2、特发性震颤
一种常见的运动障碍性疾病，多与遗传因素相关。震颤在持物或做精细动作时加重，饮酒后可能暂时减轻。患者可遵医嘱使用普萘洛尔片、扑米酮片等药物控制症状，严重者考虑脑深部电刺激术。该病需与帕金森病震颤鉴别，后者静止时更明显。
3、帕金森病
中老年患者出现静止性震颤需警惕此病，可能与黑质多巴胺能神经元变性有关。典型表现为搓丸样震颤，常从单侧肢体开始，伴随肌强直和运动迟缓。治疗常用多巴丝肼片、盐酸普拉克索片等药物补充多巴胺，晚期可考虑神经核团毁损术。
4、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进和交感神经兴奋，引发双手细颤。患者可能同时有体重下降、怕热多汗等症状。需通过甲功检查确诊，常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，配合β受体阻滞剂如酒石酸美托洛尔片缓解震颤。
5、药物副作用
长期服用支气管扩张剂如硫酸沙丁胺醇片、抗精神病药如盐酸氯丙嗪片等可能引发药物性震颤。通常停药后症状逐渐消失，不可自行调整用药方案。若必须继续用药，医生可能加用苯二氮䓬类药物如地西泮片减轻震颤反应。
日常应避免过度劳累和精神紧张，震颤发作时可尝试双手握拳放松交替练习。饮食注意补充富含维生素B1的糙米、燕麦等谷物，限制酒精摄入。定期监测震颤频率和程度变化，记录发作诱因及时反馈给医生。若震颤持续加重或影响进食、书写等功能，需尽快到神经内科就诊完善肌电图、头颅MRI等检查。