心悸心慌乏力气短头晕可能由贫血、低血糖、心律失常、甲状腺功能亢进、焦虑症等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。
1、贫血
贫血可能导致血红蛋白不足，血液携氧能力下降，引起心悸心慌乏力气短头晕等症状。贫血可能与铁元素缺乏、维生素B12缺乏、慢性失血等因素有关，通常表现为面色苍白、指甲脆薄、食欲减退等症状。可遵医嘱使用复方硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服溶液等药物补充铁元素，同时增加动物肝脏、瘦肉、菠菜等富含铁的食物摄入。
2、低血糖
低血糖可能导致大脑能量供应不足，引起心悸心慌乏力气短头晕等症状。低血糖可能与长时间未进食、糖尿病用药过量、胰岛素瘤等因素有关，通常表现为出汗、手抖、饥饿感等症状。可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素注射液、醋酸奥曲肽注射液等药物提升血糖水平，日常注意规律进食，随身携带糖果饼干等应急食品。
3、心律失常
心律失常可能导致心脏泵血功能异常，引起心悸心慌乏力气短头晕等症状。心律失常可能与心肌缺血、电解质紊乱、心脏传导系统异常等因素有关，通常表现为心跳不规则、胸闷、眼前发黑等症状。可遵医嘱使用盐酸胺碘酮片、酒石酸美托洛尔片、盐酸普罗帕酮片等药物调节心律，避免剧烈运动和情绪激动。
4、甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进可能导致代谢率异常增高，引起心悸心慌乏力气短头晕等症状。甲状腺功能亢进可能与自身免疫异常、甲状腺结节、垂体瘤等因素有关，通常表现为多汗、体重下降、手抖等症状。可遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片等药物抑制甲状腺激素分泌，限制海带紫菜等高碘食物摄入。
5、焦虑症
焦虑症可能导致自主神经功能紊乱，引起心悸心慌乏力气短头晕等症状。焦虑症可能与遗传因素、长期压力、创伤事件等因素有关，通常表现为紧张不安、睡眠障碍、过度担忧等症状。可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片、劳拉西泮片等药物调节神经递质，配合认知行为治疗和放松训练改善症状。
出现心悸心慌乏力气短头晕症状时，建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上注意营养均衡，适当增加全谷物、新鲜蔬菜水果和优质蛋白摄入。避免饮用浓茶咖啡等刺激性饮品，戒烟限酒。可进行适度有氧运动如散步、太极拳等，但避免剧烈运动。监测血压心率变化，记录症状发作时间和诱因，就诊时向医生详细描述。若症状持续加重或伴随胸痛、意识模糊等表现，应立即就医排查急性心血管事件。