假体隆胸后通常需要3-6个月逐渐变柔软，恢复速度与个体差异、术后护理等因素相关。假体隆胸的恢复过程涉及组织适应性变化、假体材料特性及术后管理。
假体植入初期会因组织创伤反应出现暂时性硬化，随着包膜形成和软化，触感逐渐接近自然。术后1-3个月是假体与组织初步融合阶段，此时可能出现轻微发硬或移位感，通过规范按摩可促进包膜软化。3-6个月时假体位置趋于稳定，多数人可感受到明显柔软度改善。硅胶假体因材料特性通常比盐水假体更快达到自然触感。恢复期间应避免剧烈运动或外力挤压，穿戴专用塑身衣有助于假体定位。定期复查可评估包膜挛缩风险，若6个月后仍持续坚硬需就医排查并发症。
假体隆胸后保持适度活动有助于血液循环，但应避免上肢过度用力动作。饮食需增加优质蛋白和维生素摄入，控制钠盐预防水肿。睡眠时建议仰卧位防止假体受压，术后3个月内避免热水浴或桑拿。选择经验丰富的整形外科医师操作能降低包膜挛缩概率，术前充分沟通假体型号与植入层次也很关键。若出现持续性疼痛、形状异常或触感突然变硬，应及时联系主刀医生处理。