双侧乳腺小叶增生可能由内分泌紊乱、精神压力、饮食不当、乳腺导管堵塞、雌激素水平异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术切除等方式治疗。
1、内分泌紊乱
长期熬夜或过度疲劳可能导致垂体-卵巢轴功能失调，促使催乳素分泌增加。患者可能出现乳房胀痛、月经周期紊乱等症状。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节内分泌，配合规律作息改善症状。
2、精神压力
持续焦虑抑郁会通过神经内分泌途径影响乳腺组织对激素的敏感性。典型表现为经前乳房触痛加重、可触及颗粒状结节。建议通过心理咨询缓解压力，必要时短期使用谷维素片、维生素B6片等调节植物神经功能。
3、饮食不当
长期摄入高脂肪高雌激素食物如蜂王浆、动物内脏等，可能刺激乳腺导管上皮增生。这类患者常伴体重超标，乳房超声显示腺体结构紊乱。需减少油炸食品摄入，增加十字花科蔬菜如西蓝花等含硫化合物的食物。
4、乳腺导管堵塞
哺乳期乳汁淤积或内衣压迫可能导致局部导管扩张，继发分泌物滞留形成囊肿。触诊可发现边界清晰的圆形包块，B超显示无回声区。可尝试热敷促进循环，严重时需穿刺抽吸或服用乳宁颗粒等活血化瘀药物。
5、雌激素水平异常
卵巢功能亢进或肝脏灭活功能下降会导致雌激素持续刺激乳腺腺泡。这类患者多有月经量少、面部色斑等表现，激素检测显示雌孕激素比例失衡。需在医生指导下使用他莫昔芬片、桂枝茯苓胶囊等抗雌激素药物。
建议日常穿戴无钢圈透气文胸避免压迫，每月月经结束后7-10天进行乳房自检。适当进行扩胸运动促进淋巴回流，控制体重在正常范围。若出现乳头溢液、肿块短期内增大或皮肤橘皮样改变，需立即就医排除恶性病变。每年进行一次乳腺超声或钼靶检查，40岁以上女性建议联合肿瘤标志物筛查。