产后怎样才能快速缩阴，方法对症能实现

生完孩子后，对于宝妈来说最关心的，除了宝宝的健康就是产后个人身体恢复情况。毕竟产后松弛不仅影响同房质量，也会影响个人健康和夫妻感情。那产后怎样才能快速缩阴呢？想知道方法吗那就继续往下看！

常言道：“对症才能有效解决问题”，对于产后松弛也不例外。那产后为什么会出现阴道松弛呢？生产时，阴道内部弹性纤维被大程度拉伸甚至断裂，虽然之后有一定的修复能力但毕竟程度有效，所以产后女人不可避免阴道松弛。既然不可避免，用什么方法能恢复紧实呢？

产后怎样才能快速缩阴呢？对症才能有效缩阴，由造成产后松弛的原因不难看出，能修复受损弹性纤维的方法可以有效缩阴。这样的方法有哪些呢？随小编一起继续往下看！

两类常见缩阴方法助其恢复紧实：

一、坚持做提肛运动

产后及早做提肛运动，可加强盆腔底部肌肉的力量，有利受损盆底肌的修复。锻炼一段时间后，下面能回缩，下面弹性能恢复到产前的60%。

1、仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两臂平放体侧，以脚掌和肩部作支点，骨盆抬高，同时收缩肛门，持续7秒钟左右，还原。

2、仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复30次，每日早晚各1遍。

3、卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续7秒钟左右，还原，可逐渐延长提肛的时间。

二、选对用对专业的缩阴产品

随生活节奏加快凡事都讲速度，传统缩阴方法已经无法满足现在女人的需求，产后怎样才能快速有效缩阴？产品缩阴法便应运而生。但随需求增加，市场上出现了多种多样的缩阴产品让女人无法选择。

缩阴产品哪个好？口碑好的产品效果才好，毕竟实践才是检验真理的唯~一标准。经过对市场众多产品的调查，还真发现一个口碑好的缩阴产品舒美茵。为什么舒美茵能被大众认可呢？因为舒美茵安全性高、效果好。

据了解，舒美茵每一支都是由二十多种草本植物为原料精制而成的外用凝胶，可直接推挤阴道内部，因是凝胶无局部刺激感，360°清洁和修复，哺乳期的产后妈妈都可放心使用。

另外，缩阴产品舒美茵结合造成阴道松弛的原因，独创“养护结合”的缩阴原理，讲究标本兼治，从根本上解决阴部困扰。舒美茵除了可以修复受损下面，还可以清除体内病菌，恢复下面自净能力，激发老化的下面细胞活性，保持下面年轻态。

产后缩阴虽然不是一件容易的事，但如果能对症解决阴道松弛也并不难。产后怎样才能快速缩阴？上述两个方法便能有效快速解决阴道松弛，坚持一段时间，相信你就能成为下一个变紧的人。