病毒性脑炎可通过接种疫苗、注意个人卫生、避免蚊虫叮咬、增强免疫力、及时治疗感染等方式预防。病毒性脑炎主要由肠道病毒、疱疹病毒、虫媒病毒等病原体感染引起，严重时可导致脑组织损伤。
1、接种疫苗
接种疫苗是预防病毒性脑炎最有效的手段之一。针对乙型脑炎、麻疹、风疹、流行性腮腺炎等可能引发脑炎的病毒，均有相应的疫苗可供接种。乙型脑炎疫苗需在流行季节前完成免疫程序，麻疹腮腺炎风疹联合疫苗建议儿童按计划接种。疫苗接种后能刺激机体产生特异性抗体，降低病毒感染风险。
2、注意个人卫生
保持良好的个人卫生习惯有助于阻断病毒传播。饭前便后需用肥皂和流动水洗手，避免用手直接接触口鼻眼。在呼吸道疾病高发季节，应减少前往人群密集场所，必要时佩戴口罩。对患者的呕吐物、排泄物需用含氯消毒剂处理，衣物餐具应单独清洗消毒。
3、避免蚊虫叮咬
蚊虫是乙型脑炎、西尼罗河脑炎等虫媒病毒性脑炎的主要传播媒介。在蚊虫活跃季节需使用驱蚊剂，穿着浅色长袖衣裤，安装纱窗纱门。清除居住环境中的积水容器，减少蚊虫孳生地。户外活动后需检查全身是否有蚊虫叮咬痕迹，发现异常及时消毒处理。
4、增强免疫力
保持规律作息和均衡饮食有助于维持免疫系统功能。每日保证7-8小时睡眠，适量摄入富含优质蛋白、维生素C和锌的食物如鱼类、瘦肉、西蓝花等。适度运动可促进血液循环，但需避免过度疲劳。免疫力低下人群可咨询医生是否需要补充免疫调节剂。
5、及时治疗感染
对疱疹病毒感染、肠道病毒感染等可能引发脑炎的疾病应早期干预。出现持续高热、剧烈头痛、皮疹等症状时需及时就医，遵医嘱使用阿昔洛韦片、更昔洛韦胶囊等抗病毒药物。治疗期间需密切观察神经系统症状，发现意识改变、肢体抽搐等脑炎征兆应立即住院治疗。
预防病毒性脑炎需建立多重防护体系。除上述措施外，应定期开窗通风保持空气流通，避免与患病人员密切接触。儿童、老年人及慢性病患者等高风险人群更需加强防护。出现持续发热伴精神行为异常、颈部僵硬、呕吐等症状时，须立即前往神经内科或感染科就诊，通过脑脊液检查明确诊断。日常可适当补充富含抗氧化物质的食物如蓝莓、坚果等，但不可替代正规医疗干预。