肚子疼有点拉稀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、急性胃肠炎、肠易激综合征、细菌性痢疾等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、使用药物、就医检查等方式治疗。
1、饮食不当
进食生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹痛和腹泻。症状较轻时可暂停进食，饮用温盐水补充电解质。避免食用油腻、高纤维食物，选择米汤、馒头等易消化食物。若伴有呕吐或持续腹泻超过24小时，需警惕脱水风险。
2、胃肠功能紊乱
精神紧张或作息紊乱可能导致肠道蠕动异常，表现为阵发性脐周疼痛和糊状便。建议用热水袋热敷腹部缓解痉挛，规律三餐并避免咖啡因摄入。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群，或蒙脱石散保护肠黏膜。
3、急性胃肠炎
病毒或细菌侵袭肠道时会出现绞痛伴水样便，可能伴随低热。需口服补液盐预防脱水，必要时使用诺氟沙星胶囊抗感染。若便中带黏液脓血或体温超过38.5摄氏度，提示可能为细菌性感染，需粪便常规检查确诊。
4、肠易激综合征
压力诱发的肠道敏感常表现为餐后腹痛和腹泻便秘交替。记录饮食日记排查过敏原，减少产气食物摄入。医生可能开具匹维溴铵片缓解肠痉挛，或复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复黏膜。认知行为治疗对部分患者有效。
5、细菌性痢疾
志贺菌感染会引起左下腹剧痛、里急后重和黏液脓血便。确诊需粪便培养，治疗常用左氧氟沙星片联合蒙脱石散。重症患者可能出现中毒性休克，出现持续高热、意识模糊需立即急诊处理。
腹泻期间应保持清淡饮食，选择煮熟的蔬菜、低脂鱼肉和低乳糖食品，避免豆类、牛奶等易产气食物。每日分次少量饮用含电解质的米汤或口服补液溶液，观察尿液颜色判断脱水程度。腹痛时可顺时针按摩腹部，但禁止随意使用止痛药掩盖症状。若出现持续呕吐、血便、高热或意识改变，须立即就医排除肠梗阻、阑尾炎等急腹症。恢复期注意餐具消毒，养成饭前便后洗手习惯，逐步恢复正常饮食需从流质开始过渡。