左胸骨后隐隐作痛可能与胃食管反流、肋软骨炎、心绞痛、胸膜炎、焦虑症等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、心理干预等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、胃食管反流
胃酸刺激食管黏膜可能引发胸骨后隐痛，常伴随烧心、反酸。发病与饮食过饱、卧位不当有关。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、莫沙必利片等药物抑制胃酸。日常避免高脂辛辣食物，餐后2小时内不宜平卧。
2、肋软骨炎
肋软骨无菌性炎症可导致局部刺痛或隐痛，咳嗽或按压时加重。可能与劳损、病毒感染有关。急性期可局部热敷，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊缓解疼痛，配合红外线理疗。避免提重物及剧烈转体动作。
3、心绞痛
冠状动脉供血不足时可能出现左侧胸骨后压榨性疼痛，劳累后加重。与高血压、动脉硬化相关。需立即舌下含服硝酸甘油片，长期服用阿托伐他汀钙片、单硝酸异山梨酯缓释片。保持低盐低脂饮食，随身携带急救药物。
4、胸膜炎
胸膜炎症刺激可引发呼吸相关性胸痛，可能伴随发热、咳嗽。结核或肺炎常为诱因。需完善胸片检查，遵医嘱使用利福平胶囊、头孢呋辛酯片抗感染，配合乙酰氨基酚片镇痛。卧床休息时建议患侧卧位。
5、焦虑症
情绪紧张可能导致功能性胸痛，表现为游走性隐痛伴心悸。与自主神经紊乱有关。可进行认知行为治疗，遵医嘱使用草酸艾司西酞普兰片、劳拉西泮片调节神经。每日进行腹式呼吸训练，保持规律作息。
日常需注意监测疼痛频率与诱因，避免吸烟饮酒及咖啡因摄入。心前区突发剧烈疼痛或持续超过20分钟应立即就医。建议每年进行心电图、胃镜等基础检查，高血压及糖尿病患者需严格控制原发病。保持适度有氧运动有助于改善心肺功能。