磨牙症最容易发生在精神压力大、睡眠障碍、牙齿咬合异常、消化系统功能紊乱以及儿童群体中。磨牙症主要表现为睡眠中无意识地紧咬牙或磨动牙齿，长期可能引发牙齿磨损、颞下颌关节紊乱等问题。
1、精神压力大
长期处于焦虑、紧张或高压状态的人群，大脑皮层兴奋性增高可能导致夜间咀嚼肌不自主收缩。这类患者常伴随头痛、面部肌肉酸痛，可通过心理咨询、放松训练缓解症状，必要时遵医嘱使用阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物。
2、睡眠障碍
睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等患者因睡眠结构紊乱易触发磨牙行为。多导睡眠监测可明确诊断，使用口腔矫治器或持续正压通气治疗原发病后，磨牙症状多能改善。
3、牙齿咬合异常
牙齿排列不齐、缺牙未修复或假牙不适配者，咬合关系失衡会刺激神经反射性磨牙。口腔科检查可见明显咬合干扰，需通过正畸治疗、调颌或修复缺失牙消除诱因，夜间佩戴软颌垫保护牙齿。
4、消化系统功能紊乱
胃食管反流、肠道寄生虫感染可能通过神经反射引发磨牙。这类患者往往伴有反酸、腹痛等症状，确诊后需针对性使用奥美拉唑肠溶胶囊、阿苯达唑片等药物，同时调整饮食结构。
5、儿童群体
3-12岁儿童因神经系统发育未完善、乳恒牙交替期咬合不稳定，磨牙发生率较高。家长需观察是否伴随睡眠惊跳、多汗等症状，排除缺钙或寄生虫感染后，多数随年龄增长自愈，严重者可定制儿童专用颌垫。
磨牙症患者日常应避免咀嚼硬物和过度使用咀嚼肌，睡前2小时禁食刺激性食物。建议采用温水泡脚、听轻音乐等方式放松身心，定期口腔检查评估牙齿磨损程度。若出现持续颌面部疼痛、牙齿敏感等症状，需及时到口腔修复科或睡眠医学中心就诊。