舌尖有裂纹并伴有疼痛可能与舌炎、维生素缺乏、真菌感染、口腔溃疡、灼口综合征等因素有关，可通过调整饮食、补充营养、药物治疗、局部护理、中医调理等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。
1、调整饮食
避免进食辛辣刺激、过烫或过硬的食物，减少对舌尖的机械性刺激。可适量增加富含维生素B族的食物，如全谷物、瘦肉、鸡蛋等，有助于黏膜修复。每日饮水1500-2000毫升，保持口腔湿润。
2、补充营养
维生素B2缺乏可能导致舌乳头萎缩形成裂纹，可遵医嘱服用维生素B2片。锌元素缺乏者建议通过牡蛎、坚果等食物补充，或使用葡萄糖酸锌口服溶液。贫血患者需补充铁剂如琥珀酸亚铁片。
3、药物治疗
真菌感染引起的裂纹舌可使用制霉菌素含漱液局部涂抹。疼痛明显时可短期应用复方氯己定含漱液消炎，或喷涂西瓜霜喷剂促进愈合。灼口综合征患者可能需要甲钴胺片营养神经。
4、局部护理
每日用生理盐水含漱3-4次，保持口腔清洁。裂纹较深者可临时使用口腔溃疡贴保护创面。避免用牙签等尖锐物刺激舌部，刷牙时选用软毛牙刷轻柔清洁舌背。
5、中医调理
阴虚火旺型裂纹舌可服用知柏地黄丸，脾胃湿热型适用藿香清胃胶囊。针灸选取廉泉、金津玉液等穴位，或采用中药含漱方如金银花、甘草煎水漱口。需经中医师辨证施治。
日常需保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。戒烟限酒，减少咖啡、碳酸饮料摄入。定期进行口腔检查，发现舌苔异常增厚或裂纹持续加重时应及时复诊。注意观察是否伴随口干、味觉改变等全身症状，必要时完善血清维生素、血糖等检测。治疗期间避免自行使用偏方刺激患处，所有药物使用需严格遵循医嘱。