割痔疮后疼痛一般持续3-7天，恢复时间与手术方式、个人体质等因素有关。痔疮手术后的恢复方法主要有保持肛门清洁、温水坐浴、合理饮食、规律排便、药物镇痛等。
1、保持肛门清洁
术后需每日用温水轻柔清洗肛门，避免使用刺激性肥皂或用力擦拭。清洁后可用无菌纱布轻轻拍干，防止残留水分刺激创面。排便后应及时清洗，减少粪便对伤口的污染。若出现分泌物增多或异味，应及时就医检查是否感染。
2、温水坐浴
术后24小时后可开始温水坐浴，每日2-3次，每次10-15分钟。水温控制在40℃左右，水中可加入适量高锰酸钾稀释液帮助消炎。坐浴能促进局部血液循环，缓解括约肌痉挛，减轻疼痛和肿胀。注意避免长时间浸泡导致皮肤浸渍。
3、合理饮食
术后初期选择易消化的半流质食物，如米粥、面条等，2-3天后逐步过渡到普通饮食。增加膳食纤维摄入，推荐西蓝花、燕麦等食物，每日饮水量不少于2000毫升。忌食辛辣刺激、油腻及易产气食物，避免饮酒以免加重肛门充血。
4、规律排便
养成每日定时排便习惯，避免久蹲用力。便秘者可遵医嘱使用乳果糖口服溶液等缓泻剂，腹泻者需调整饮食结构。排便时可用手轻压臀部以减少伤口张力，便后清洁建议使用湿厕纸替代普通卫生纸。
5、药物镇痛
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服镇痛药，或复方角菜酸酯栓等局部用药。创面愈合期可涂抹痔疮膏促进修复。禁止自行使用阿片类强效镇痛药，所有药物使用需严格遵循医嘱。
术后应避免久坐久站，建议每1-2小时变换体位，睡眠时采取侧卧位减轻肛门压力。两周内禁止剧烈运动和重体力劳动，一个月内避免骑自行车等会阴部受压活动。恢复期间出现发热、持续出血或剧烈疼痛需立即复诊。保持乐观心态，多数患者1-2周后疼痛明显减轻，完全恢复需4-6周。