轻微的脑梗脑萎缩需注意控制基础疾病、调整生活方式、适度锻炼、定期复查及预防跌倒。脑梗和脑萎缩可能由高血压、动脉硬化等因素引起，需通过综合干预延缓进展。
1、控制基础疾病
高血压、糖尿病、高脂血症是脑梗和脑萎缩的重要诱因。患者需遵医嘱规律服用降压药如苯磺酸氨氯地平片、降糖药如盐酸二甲双胍缓释片、调脂药如阿托伐他汀钙片，并定期监测血压、血糖、血脂指标。吸烟者应戒烟，饮酒需严格限制。
2、调整生活方式
饮食宜采用低盐低脂模式，每日食盐摄入不超过5克，增加蔬菜水果、全谷物及深海鱼类摄入。保持规律作息，避免熬夜或过度疲劳。可适当饮用绿茶，其含有的茶多酚有助于改善脑血管功能。
3、适度锻炼
每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次30-40分钟，强度以微微出汗为宜。可配合平衡训练如单腿站立、太极拳等，增强协调能力。运动前后注意监测血压，避免清晨血压高峰时段剧烈活动。
4、定期复查
每3-6个月需复查头颅CT或MRI，评估脑萎缩进展程度。同时进行颈动脉超声、经颅多普勒等脑血管检查。若出现记忆力减退加重、步态不稳等新症状，应及时神经内科就诊调整治疗方案。
5、预防跌倒
居家环境应移除地毯、杂物等绊脚物，浴室加装防滑垫和扶手。外出使用防滑鞋具，避免单独在湿滑路面行走。可进行下肢力量训练增强稳定性，必要时在医生指导下使用助行器具。
患者需保持乐观心态，家属应参与日常照护监督。可进行认知训练如阅读、拼图等延缓功能退化。注意气候变化时保暖，避免寒冷刺激诱发脑血管痉挛。若出现头痛呕吐、肢体无力等预警症状，须立即就医排查新发脑梗可能。