髂骨骨折一般需要3-6个月恢复，具体时间与骨折严重程度、治疗方式及个体差异有关。髂骨骨折可通过卧床制动、支具固定、药物治疗、康复训练、手术内固定等方式治疗。
髂骨骨折的恢复过程分为三个阶段。骨折后1-4周为炎症期，此时骨折端形成血肿并逐渐机化，需绝对卧床避免移位，可遵医嘱使用骨肽注射液、接骨七厘片、碳酸钙D3片等药物促进骨痂形成。4-12周为修复期，骨折线周围出现纤维连接和原始骨痂，可在支具保护下进行床上关节活动，配合超短波理疗加速愈合。12周后进入重塑期，骨痂逐渐改造为板层骨，需在康复师指导下进行渐进式负重训练，从双拐辅助行走过渡到完全负重。
髂骨骨折的康复需注意营养支持，每日摄入800-1200毫克钙质，可通过牛奶、豆腐、西蓝花等食物补充。蛋白质摄入量应达到每公斤体重1.2-1.5克，优先选择鱼类、蛋清等优质蛋白。康复期间禁止吸烟饮酒，避免摄入浓茶咖啡等影响钙吸收的食物。定期复查X线观察骨折愈合情况，若出现患肢肿胀加剧或疼痛异常需及时就医。完全康复后仍需持续进行髋关节周围肌肉力量训练，预防创伤性关节炎发生。