左胳膊常常感觉发麻可能与颈椎病、周围神经压迫、血液循环障碍、糖尿病神经病变、脑卒中等原因有关，可通过调整姿势、营养神经治疗、控制基础疾病等方式改善。
1、颈椎病
长期低头或颈部劳损可能导致颈椎间盘突出，压迫神经根引发上肢麻木。典型表现为单侧手臂放射性麻刺感，可能伴随颈部僵硬。需避免长时间固定姿势，遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，配合颈椎牵引治疗。
2、周围神经压迫
尺神经在肘管或腕部受压时，会引起小指及无名指侧麻木。常见于长期屈肘工作者，夜间症状可能加重。建议避免肘部受压，使用布洛芬缓释胶囊缓解炎症，严重时需手术松解神经。
3、血液循环障碍
动脉硬化或血管痉挛会导致肢体供血不足，表现为间歇性麻木伴苍白发凉。高血压、高血脂患者风险较高。需控制血压血脂，服用阿司匹林肠溶片改善循环，同时戒烟并加强肢体保暖。
4、糖尿病神经病变
长期血糖控制不佳可能损伤周围神经，出现对称性肢体末端麻木。需严格监测血糖，使用依帕司他片修复神经，配合α-硫辛酸胶囊抗氧化治疗，每日检查肢体避免外伤。
5、脑卒中先兆
突发单侧肢体麻木可能是短暂性脑缺血发作，多伴随言语不清或面部歪斜。高血压、房颤患者需紧急就医，通过头颅CT排除出血，服用阿托伐他汀钙片稳定斑块，必要时进行溶栓治疗。
日常应避免长时间保持同一姿势，每1小时活动上肢5分钟。睡眠时注意枕头高度不宜超过肩宽，防止颈部过度屈曲。饮食上增加富含B族维生素的全谷物、深绿色蔬菜，限制高盐高脂食物。若麻木持续超过24小时或进行性加重，须及时进行肌电图、颈椎MRI等检查明确病因。糖尿病患者需每日检查肢体感觉，预防无痛性损伤。中老年人群建议定期监测血压血糖，控制脑血管病危险因素。