颈椎间盘变形可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。颈椎间盘变形可能与长期姿势不良、椎间盘退行性变、外伤等因素有关，通常表现为颈部疼痛、上肢麻木等症状。
1、生活干预
调整日常姿势是基础治疗手段，避免长时间低头或保持固定姿势，使用符合人体工学的枕头和座椅。适当进行颈部拉伸运动如米字操，有助于缓解肌肉紧张。每日热敷颈部15-20分钟可促进局部血液循环，但温度不宜超过40摄氏度。
2、物理治疗
颈椎牵引能减轻椎间盘压力，需在专业康复师指导下进行。脉冲射频治疗可改善神经根水肿，通常需要10-15次疗程。超短波治疗通过高频电磁场作用，有助于消除局部炎症反应。物理治疗期间应密切观察是否出现头晕等不良反应。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解疼痛和炎症反应。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片适用于伴有明显肌肉痉挛的患者。神经营养药物如甲钴胺片能改善神经传导功能。使用药物须严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。
4、中医调理
针灸取穴以颈夹脊、风池等为主，配合电针增强疗效。推拿手法需避开急性炎症期，采用滚法、揉法等松解肌肉粘连。中药熏蒸可用桂枝、红花等药材，温度控制在38-42摄氏度。中医治疗应选择正规医疗机构进行操作。
5、手术治疗
颈椎前路椎间盘切除融合术适用于严重神经压迫病例，需植入椎间融合器。人工椎间盘置换术能保留颈椎活动度，但禁用于骨质疏松患者。术后需佩戴颈托4-6周，逐步进行康复训练。手术决策需经骨科专家全面评估。
颈椎间盘变形患者应避免突然转头动作，睡眠时选择高度适中的护颈枕。日常可进行游泳、放风筝等仰头运动，每周3-4次为宜。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、深海鱼等食物。若出现行走不稳或大小便功能障碍，须立即就医排查脊髓受压情况。