经常流鼻血掉头发可能与鼻腔干燥、营养不良、内分泌失调、贫血、脂溢性脱发等因素有关。鼻腔干燥可能导致鼻黏膜破裂出血，营养不良或贫血会影响毛囊健康，内分泌失调可能同时引发鼻出血和脱发，脂溢性脱发则与头皮油脂分泌异常相关。建议及时就医明确病因，避免自行处理延误病情。
1、鼻腔干燥
长期处于干燥环境或频繁挖鼻可能导致鼻黏膜受损，引发反复鼻出血。鼻腔干燥时毛细血管脆性增加，轻微刺激即可破裂。可遵医嘱使用生理性海水鼻腔喷雾保持湿润，或涂抹红霉素软膏预防感染。日常应保持室内湿度，避免用力擤鼻。
2、营养不良
缺乏维生素C、维生素K或铁元素会影响凝血功能和毛囊营养供给。长期节食或偏食可能导致蛋白质摄入不足，表现为头发干枯易断、指甲脆弱。建议增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁和维生素的食物，必要时遵医嘱补充硫酸亚铁片或维生素复合剂。
3、内分泌失调
甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征等疾病会扰乱激素水平，同时引起鼻黏膜充血和毛囊周期紊乱。可能伴随月经不调、体重波动等症状。需通过性激素六项、甲状腺功能检测确诊，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片或炔雌醇环丙孕酮片调节。
4、缺铁性贫血
血红蛋白合成不足会导致组织缺氧，表现为面色苍白、头晕乏力，同时影响毛囊细胞分裂。长期慢性鼻出血也可能加重贫血。确诊需检查血常规和血清铁蛋白，治疗可选用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，配合维生素C促进吸收。
5、脂溢性脱发
雄激素水平过高会刺激皮脂腺过度分泌，堵塞毛囊导致脱发，同时可能伴有头皮瘙痒。鼻部皮肤油脂分泌旺盛者可能合并鼻前庭炎。可外用米诺地尔酊刺激毛囊再生，严重者需口服非那雄胺片。日常应避免高脂饮食，选用温和洗发产品。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜和精神紧张。饮食需均衡摄入优质蛋白、维生素及矿物质，如鸡蛋、牛奶、西蓝花等。洗头水温不宜过高，减少染烫频率。鼻腔干燥时可使用加湿器，出血时应用拇指食指捏住鼻翼压迫止血。若症状持续或加重，应及时至耳鼻喉科或内分泌科就诊，完善鼻内镜、激素水平等检查。避免自行服用止血药物或生发保健品，防止掩盖病情。