嘴巴里面经常溃疡可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、补充维生素、使用药物缓解、就医检查等方式治疗。口腔溃疡通常由局部刺激、营养缺乏、免疫异常、感染因素、系统性疾病等原因引起。
1、保持口腔卫生
每日使用软毛牙刷清洁牙齿和舌面，避免用力过猛损伤黏膜。餐后用温盐水或复方氯己定含漱液漱口，减少细菌滋生。避免使用含酒精的漱口水刺激溃疡面，可选择康复新液促进创面愈合。纠正咬唇、咬颊等不良习惯，减少机械性摩擦。
2、调整饮食结构
避免进食过热、辛辣或酸性食物如柑橘类水果，减少对溃疡面的化学刺激。增加流质或半流质饮食如米粥、蒸蛋，保证蛋白质摄入。烹饪时注意将食材切碎煮软，避免坚硬食物划伤口腔黏膜。适量饮用绿豆汤、金银花露等具有清热解毒作用的饮品。
3、补充维生素
缺乏维生素B族和微量元素锌可能诱发溃疡，可适量增加动物肝脏、全谷物等富含维生素B1的食物。新鲜深色蔬菜如菠菜、西蓝花可补充叶酸，乳制品和鱼类富含维生素B12。必要时在医生指导下服用复合维生素B片或葡萄糖酸锌口服溶液，但不可长期过量补充。
4、使用药物缓解
溃疡疼痛明显时可遵医嘱使用复方苯佐卡因凝胶局部麻醉，或喷洒西瓜霜喷剂消炎止痛。促进愈合可选择重组人表皮生长因子凝胶，感染性溃疡需配合西地碘含片控制炎症。顽固性溃疡可短期外用曲安奈德口腔软膏，但激素类药物须严格遵循疗程。
5、就医检查
反复发作超过每月1次或溃疡直径大于5毫米时，需排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病。血液检查可发现贫血、维生素缺乏或自身抗体异常，必要时进行组织活检排除癌变。长期不愈的溃疡可能需免疫调节治疗，如口服沙利度胺片或局部注射糖皮质激素。
日常应保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。保持规律作息与适度运动，如每周进行3次30分钟快走有助于增强体质。注意观察溃疡发作频率与持续时间，记录可能的诱发因素如压力期或特定饮食。女性月经前易发溃疡者可提前补充维生素E，更年期患者需关注激素水平变化。若溃疡伴随发热、淋巴结肿大或皮肤红斑等症状，须立即就医排查全身性疾病。