一喘气左侧肋骨里面疼可能是肋间神经痛、肋软骨炎、胸膜炎等疾病引起的，可通过热敷、药物镇痛、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免自行用药延误病情。
1、热敷缓解
用40-45℃热毛巾敷于疼痛部位10-15分钟，每日重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肋间肌痉挛，对肋软骨炎或肌肉拉伤引起的疼痛效果较好。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者慎用。
2、药物镇痛
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药，可抑制前列腺素合成减轻炎症性疼痛。对于神经痛可配合甲钴胺片营养神经。切忌自行服用止痛药掩盖病情，胃溃疡患者需警惕药物刺激。
3、物理治疗
医院康复科可采用超短波或红外线照射治疗，通过深部热效应缓解胸膜粘连或肋间神经水肿。急性期每日治疗1次，5-7次为1疗程。配合低频电刺激可改善神经传导功能。
4、体位调整
疼痛发作时取患侧卧位减少呼吸运动幅度，用枕头支撑腋下减轻肋骨牵拉。避免突然转身、弯腰等动作，咳嗽时用手按压疼痛部位保护。胸膜炎患者建议半卧位促进胸腔积液引流。
5、病因治疗
细菌性胸膜炎需用注射用头孢曲松钠抗感染，带状疱疹病毒引起者需口服阿昔洛韦片。肋骨骨折需胸带固定，肿瘤转移痛需针对原发病治疗。所有病因明确前禁止剧烈运动或推拿。
日常应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食宜清淡，适量补充维生素B族和优质蛋白。急性期可进行腹式呼吸训练减少胸廓活动，恢复期逐步开展扩胸运动。若出现发热、咯血或疼痛持续加重，须立即急诊处理。长期反复胸痛者建议完善胸部CT和心电图排查心肺疾病。