老是小腿疼怎么回事，怎么办

老是小腿疼可能与肌肉劳损、静脉曲张、骨质疏松、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化闭塞症等原因有关，可通过休息热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性处理。

1、肌肉劳损

长时间站立行走或剧烈运动可能导致小腿肌肉过度疲劳，引发乳酸堆积和局部炎症。表现为酸痛肿胀，活动后加重。建议减少下肢负重，用热水袋热敷15-20分钟，每日重复进行2-3次。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。

2、静脉曲张

下肢静脉瓣膜功能不全时，血液淤积可导致小腿胀痛伴蚯蚓状血管凸起。可能与久坐久站、妊娠等因素有关。穿戴医用弹力袜有助于改善循环，严重者可遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片等口服药物，必要时需行静脉射频消融术。

3、骨质疏松

钙质流失导致骨密度降低时，小腿骨骼承重能力下降易产生隐痛，常见于绝经后女性和老年人。骨密度检查可确诊，需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠维D3片，配合阳光照射和低强度负重运动。

4、腰椎间盘突出

腰椎神经根受压时疼痛可放射至小腿后外侧，常伴腰部僵硬和下肢麻木。磁共振检查可明确诊断。急性期需卧床休息，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片，配合牵引治疗，保守治疗无效时需考虑椎间孔镜手术。

5、下肢动脉硬化闭塞症

动脉狭窄导致小腿肌肉缺血会出现间歇性跛行，行走时疼痛加剧。与高血压、高血脂密切相关。需控制基础疾病，遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、西洛他唑片改善循环，严重狭窄需行血管支架植入术。

日常应注意避免长时间保持同一姿势，每坐立1小时起身活动5分钟。选择软底缓冲性好的鞋子，运动前后做好拉伸。饮食中增加牛奶、豆制品等含钙食物，每日保证30分钟散步或游泳等低冲击运动。若疼痛持续加重、出现红肿发热或影响睡眠，须立即至骨科或血管外科就诊。