脂肪填充胸部一般需要1-3个月恢复，具体时间与个体差异、术后护理等因素有关。
脂肪填充胸部后1-2周内可能出现肿胀、淤青等反应，属于正常现象。此时需避免剧烈运动或压迫胸部，穿戴宽松衣物有助于减轻不适。术后2-4周肿胀逐渐消退，移植脂肪开始建立血运，但局部可能有硬结感，可通过轻柔按摩促进软化。术后1-3个月脂肪存活趋于稳定，形态基本定型，但需注意避免外力撞击或高温环境，以防脂肪吸收或液化。恢复期间应保持饮食均衡，适当补充优质蛋白和维生素，避免吸烟饮酒，以促进组织修复。
术后需严格遵循医嘱穿戴塑身衣，通常需持续1个月以上，以帮助塑形和减少肿胀。恢复期内避免蒸桑拿、泡温泉等高温活动，防止脂肪代谢加速。若出现持续疼痛、发热或异常分泌物，应及时就医排查感染或脂肪坏死。术后3个月可复查评估脂肪存活率，必要时考虑二次填充。日常可适度进行上肢伸展运动，但避免举重或高强度锻炼，确保移植脂肪稳定存活。