坐小月子一般需要30-42天，具体时间与个人体质、恢复情况等因素有关。
坐小月子是指女性在流产后或早产后的一段休养期，这段时间身体需要充分恢复。30-42天的休养期有助于子宫内膜修复、激素水平调整以及体力恢复。在休养期间，女性应避免过度劳累、剧烈运动和受凉，保证充足的睡眠和营养摄入。休养时间过短可能导致身体恢复不彻底，增加感染风险或影响日后生育功能。休养期间要注意个人卫生，定期更换卫生用品，避免盆浴和性生活。饮食上应选择易消化、营养丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜等，避免生冷辛辣刺激性食物。保持心情舒畅也有助于身体恢复，可以适当进行轻柔的活动如散步，但需避免提重物和长时间站立。
坐小月子期间如出现发热、腹痛、异常出血等情况应及时就医。休养结束后建议到医院复查，确认身体恢复情况。坐小月子是女性重要的身体恢复期，不可因心急而缩短时间，应给予身体充分的休养和恢复。