大肠湿热可能由饮食不当、外感湿热、脾胃虚弱、情志失调、肠道感染等原因引起，通常表现为腹痛、腹泻、肛门灼热、大便黏滞、排便不畅等症状。可通过调整饮食、中药调理、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当
长期过量食用辛辣刺激、油腻厚味的食物容易导致湿热内生。烧烤、油炸食品、酒精等会加重胃肠负担，影响脾胃运化功能，使水湿停滞并化热。湿热蕴结于大肠可引发里急后重感，大便黏腻臭秽。日常需避免生冷油腻食物，适量食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材。
2、外感湿热
夏季暑湿或久居潮湿环境时，湿热邪气可从口鼻或皮毛侵入人体。湿热郁蒸于肠道会导致排便灼痛、粪便黄褐如酱，可能伴有低热、头身困重。此时需保持环境干燥通风，可遵医嘱使用葛根芩连片、香连丸等清热化湿中成药。
3、脾胃虚弱
先天不足或久病耗伤可使脾胃运化水湿功能减退。脾虚湿困时，湿浊下注大肠会出现腹泻反复发作、粪便夹带未消化食物。常伴食欲不振、舌苔厚腻。需规律进食易消化食物，必要时使用参苓白术颗粒、补脾益肠丸等健脾药物。
4、情志失调
长期焦虑抑郁可能导致肝气郁结，进而横逆犯胃克脾。肝郁化火与脾湿相搏，下迫大肠时可出现腹痛即泻、泻后痛减，粪便多泡沫。调节情绪至关重要，可配合柴胡疏肝散、痛泻要方等疏肝理气方剂。
5、肠道感染
细菌性痢疾、阿米巴肠病等感染性疾病直接导致肠道湿热蕴结。典型表现为脓血便、发热口渴，实验室检查可见白细胞升高。需明确病原体后针对性治疗，如细菌感染可使用盐酸小檗碱片、诺氟沙星胶囊等抗菌药物。
日常应注意饮食清淡，避免暴饮暴食，适量食用山药、莲子等健脾食材。保持规律作息与适度运动有助于增强脾胃功能。出现持续腹泻、血便或发热时需及时就医，避免自行滥用止泻药或抗生素。湿热体质者夏季可常饮绿豆汤、荷叶茶等清热利湿饮品。