乳腺增生可通过乳腺超声检查、乳腺X线摄影（钼靶检查）、乳腺磁共振成像三种方法诊断。乳腺增生是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关，常见于30-50岁女性。
1、乳腺超声检查
乳腺超声检查利用高频声波成像，能清晰显示乳腺组织结构，区分囊性与实性病变。该方法无辐射且操作简便，适合各年龄段女性，尤其适用于致密型乳腺或妊娠期检查。超声可发现乳腺增生形成的囊肿、结节等异常，同时评估血流信号辅助判断性质。检查前无须特殊准备，但建议避开月经周期前一周检查以减少激素干扰。
2、乳腺X线摄影
乳腺X线摄影通过低剂量X线捕捉乳腺组织影像，对钙化灶敏感度高，能检出早期微小病变。该检查适用于40岁以上女性筛查，可显示乳腺结构扭曲或不对称区域。检查时需压迫乳腺以提高图像清晰度，可能引起短暂不适。因涉及辐射暴露，不建议短期内重复检查，孕妇及哺乳期女性禁用。
3、乳腺磁共振成像
乳腺磁共振成像通过强磁场和射频波生成三维图像，对软组织分辨率极高，能多角度评估病灶。适用于高危人群筛查或超声、钼靶难以确诊的复杂病例，可清晰显示增生范围与周围组织关系。检查需注射对比剂增强显影，耗时较长且费用较高，体内有金属植入物或幽闭恐惧症患者需谨慎选择。
确诊乳腺增生后应定期复查监测变化，建议每年进行1-2次乳腺超声检查，40岁以上女性可联合钼靶检查。日常避免高脂饮食及含雌激素保健品，选择无钢圈透气文胸减少压迫。出现乳头溢液、肿块短期内增大或皮肤凹陷等异常时，需及时就医进一步检查排除恶性病变。保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌平衡。