中药代煎和自煎各有优劣，选择需根据个人情况决定。代煎适合时间紧张或缺乏煎药经验者，自煎则更适合注重药效控制和个性化调整的人群。
优点对比
代煎服务通常由专业机构完成，能保证煎药流程标准化操作，减少因火候或时间不当导致的药效损失。代煎采用密封包装，便于携带和保存，适合上班族或需长期服药者。自煎可灵活调整煎煮时间和火力，根据症状变化实时调整药材配比或煎制方法。自煎能观察药液颜色和气味变化，便于判断煎制效果，且现煎现喝可能保留更多活性成分。
缺点对比
代煎可能因批量生产导致个性化不足，特殊药材如先煎后下的处理可能不精准。代煎药液存放时间较长时，部分挥发性成分可能流失。自煎需要掌握药材浸泡时间、煎煮火候等技巧，操作不当易影响药效。自煎需专门器具和时间投入，对忙碌人群可能造成负担，煎药过程中的气味也可能影响居住环境。
无论选择哪种方式，都应确保药材来源可靠，代煎需认准正规医疗机构。服药期间忌食生冷辛辣，避免影响药效。体质特殊或首次服用者建议咨询中医师，根据药物性质选择合适煎法。服用2-3天后若无改善或出现不适，应及时复诊调整方剂。