4个月宝宝可以尝试添加单一成分的泥糊状辅食，如强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥等。初次添加需从少量开始观察耐受性，辅食应细腻无颗粒，每日1-2次，每次1-2勺，母乳或配方奶仍是主要营养来源。
1、强化铁米粉
强化铁米粉是4个月宝宝首选的辅食之一，能够补充母乳中不足的铁元素。选择市售婴儿专用米粉，避免自制米粉存在营养不均衡的风险。初次添加时用温水或母乳调成稀糊状，浓度逐渐增加。观察3-5天无过敏反应后可尝试其他辅食。注意选择无糖无盐配方的产品，避免过早接触调味品。
2、胡萝卜泥
胡萝卜富含β-胡萝卜素，蒸煮后捣成细腻的泥状适合宝宝消化。制作时去皮切块蒸至软烂，用研磨碗或料理机打成无颗粒状态，可加少量温水调节稠度。初次尝试给予半茶匙量，连续观察3天排便和皮肤反应。胡萝卜泥可能使大便颜色变橙，属于正常现象。避免与高维生素C食物同餐食用，以免影响铁吸收。
3、南瓜泥
南瓜含有丰富的膳食纤维和维生素A，其天然甜味易被宝宝接受。选择老南瓜去皮去籽后蒸熟，用筛网过滤确保无纤维残留。南瓜属于低敏食物，但个别宝宝可能出现轻微腹泻，建议午间添加便于观察反应。冷藏保存不超过24小时，复热时需彻底蒸透。可与米粉混合喂养，增加辅食多样性。
4、苹果泥
苹果泥需选择熟透的甜苹果，去皮蒸软后研磨成泥，高温处理可降低致敏性。生苹果泥可能引起消化不良，初期不建议直接食用。苹果中的果胶有助于调节肠道功能，但过量可能导致便秘。建议与其他辅食间隔2小时以上喂养，每日总量不超过30克。出现口周红疹需暂停并咨询医生。
5、西兰花泥
西蓝花富含叶酸和钙，蒸煮时间不宜过长以免营养流失。取嫩花冠部分煮熟后打成细滑泥状，初期可过滤去除粗纤维。硫化物成分可能引起胀气，建议从拇指大小剂量开始尝试。绿色蔬菜泥可能使大便颜色变深绿，若无腹泻或皮疹可继续喂养。与其他新辅食需间隔5-7天引入。
4个月宝宝添加辅食需遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则。每次只引入一种新食物，持续观察3-5天无不良反应后再添加另一种。保持喂养环境安静舒适，使用软头小勺喂食，避免强迫进食。注意记录宝宝对每种食物的反应，出现呕吐、皮疹或持续腹泻应立即停止该食物并就医。辅食添加初期可能影响奶量，需保证每日600-800毫升母乳或配方奶摄入。所有辅食工具需严格消毒，制作过程注意手部清洁，剩余辅食不建议重复食用。